Procrastinação: Um guia científico sobre como parar de procrastinar

18 minutos A procrastinação é um desafio que todos nós enfrentamos em um momento ou outro. Desde que os humanos estão por aí, temos lutado para atrasar, evitar e adiar questões que são importantes para nós. Durante nossos momentos mais produtivos, quando temporariamente descobrimos como parar de procrastinar, nos sentimos satisfeitos e realizados. Hoje, vamos falar sobre como tornar esses raros momentos de produtividade mais rotineiros. O propósito deste guia é decompor a ciência por trás da razão pela qual procrastinamos, compartilhamos estruturas comprovadas Continue lendo

A rotina de 15 minutos de Anthony Trollope costumava escrever mais de 40 livros

5 minutos A rotina de 15 minutos de Anthony Trollope costumava escrever mais de 40 livros de James Clear | Criatividade, Definição de Objetivos, Procrastinação, Produtividade Começando com seu primeiro romance em 1847, Anthony Trollope escreveu em um ritmo incrível. Nos 38 anos seguintes, publicou 47 romances, 18 obras de não-ficção, 12 contos, 2 peças e uma variedade de artigos e cartas. Trollope conseguiu sua incrível produtividade escrevendo em intervalos de 15 minutos por três horas por dia. Sua estratégia é explicada no livro Continue lendo

Para um cérebro mais criativo, siga estes 5 passos

7 minutos Para um cérebro mais criativo, siga estes 5 passos de James Clear | Criatividade, Produtividade Quase todas as grandes ideias seguem um processo criativo semelhante e este artigo explica como esse processo funciona. Entender isso é importante porque o pensamento criativo é uma das habilidades mais úteis que você pode possuir. Quase todos os problemas que você enfrenta no trabalho e na vida podem se beneficiar de soluções inovadoras, pensamento lateral e ideias criativas. Qualquer um pode aprender a ser criativo usando Continue lendo

7 maneiras de reter mais de cada livro que você lê

11 minutos de James Clear Há muitos benefícios em ler mais livros, mas talvez o meu favorito seja este: um bom livro pode lhe dar uma nova maneira de interpretar suas experiências passadas. Sempre que você aprende um novo modelo mental ou ideia, é como se o “software” em seu cérebro fosse atualizado. De repente, você pode executar todos os seus dados antigos através de um novo programa. Você pode aprender novas lições de momentos antigos. Como Patrick O’Shaughnessy diz, “Ler muda o passado”. Continue lendo

Quando a regra 80/20 falha: a desvantagem de ser eficaz

7 minutos de James Clear | Lições de Vida, Produtividade Audrey Hepburn era um ícone. Chegando à fama na década de 1950, ela foi uma das maiores atrizes de sua época. Em 1953, Hepburn se tornou a primeira atriz a ganhar um Oscar, um Globo de Ouro e um BAFTA por uma performance única: seu papel principal na comédia romântica Roman Holiday. Ainda hoje, mais de meio século depois, ela continua sendo uma de apenas 15 pessoas para ganhar um “EGOT” ao vencer os Continue lendo

Motivação: O Guia Científico sobre Como Obter e Manter-se Motivado

5 minutos Motivação: O Guia Científico sobre Como Obter e Manter-se Motivado A motivação é uma fera poderosa, mas complicada. Às vezes é muito fácil ficar motivado e você se vê envolvido em um turbilhão de excitação. Outras vezes, é quase impossível descobrir como se motivar e você está preso em uma espiral de morte de procrastinação. Esta página contém as melhores ideias e pesquisas mais úteis sobre como obter e permanecer motivado. Isso não vai ser algum discurso motivacional. (Esse não é o Continue lendo

Preguiça 7 Passos Simples para ter mais energia

3 minutos Quantas vezes você já se pegou na seguinte situação: muitas tarefas a cumprir, pouca ou quase nenhuma disposição para realizar as atividades? Isso é uma situação normal e que todo mundo já passou ao menos uma vez na vida. É fato que ocupações tendem a aumentar o nosso lado “preguiçoso” e “procrastinador”. O problema é quando isso começa a afetar a nossa produtividade e coloca em risco as relações pessoais e até mesmo profissionais. Se você tem problemas com a preguiça e quer vencê-la Continue lendo

Agenda Online para Coach a melhor ferramenta e gratuita.

Agenda Online para Coach a melhor ferramenta e gratuita.

11 minutos Agenda Online para Coach Manual Completo Olá Coach, está procurando uma solução para organizar os seus agendamentos online de forma gratuita? Um dia destes me deparei com este problema e em pouco tempo comecei a buscar soluções na internet para fazer meus agendamentos sem pagar nenhum centavo. A primeira solução que encontrei foi utilizar a agenda do google. Sou fã do google é gosto muito de utilizar a agenda no entanto para agendar sessões de coach esta agenda é limitada se comparada Continue lendo

Como parar de se sentir cansado durante o dia

Como parar de se sentir cansado durante o dia

3 minutos Olá pessoa saudável! Que bom que você está aqui, neste artigo vou compartilhar algumas das minhas táticas que utilizo para me manter acordado e bem ativo o dia todo. Quando utilizei estas técnicas juntas tive um efeito incrível e por este motivo quero compartilhar com você. A algum tempo atrás eu comecei a me sentir cansado durante o dia, para resolver este problema resolvi dormir uma hora mais cedo. Mas somente esta técnica não funcionou. Passo 1 – Como parar de se Continue lendo

Qualidade de vida no trabalho dicas de coaching para uma vida melhor

Qualidade de vida no trabalho dicas de coaching para uma vida melhor

4 minutos Qualidade de vida no trabalho dicas de coaching Quem é o responsável pela qualidade de vida no trabalho? Tanto o trabalhador quanto o empregador tem responsabilidades de igual proporção para que a qualidade de vida no trabalho tenha sucesso. O empregador deve proporcionar condições e um ambiente favorável para a qualidade de vida do trabalhador. Já o trabalhador deve manter uma qualidade de vida alinhada com seus colegas e com seus colaboradores. Mantendo um ambiente organizacional agradável para se viver com qualidade. Continue lendo